Sklep

Tu jesteś:  Strona główna      Sklep     Jadłospis wegetariański

Jadłospis wegetariański

39,00 99,00 

  • Gotowy plan żywieniowy wraz z dokładnymi przepisami, przeznaczony do stosowania przez: 7, 14, 21 lub 28 dni, obejmujący kolejno 28, 56, 84 i 112 przepisów.
  • Dostępny w 7 wersjach kalorycznych – od 1600 do 2200 kcal.
  • Zawiera pełną listę zakupów na każdy tydzień diety oraz praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania potraw i wyboru produktów spożywczych podczas zakupów.

 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Jadłospis wegetariański to gotowy plan żywieniowy przeznaczony do stosowania przez 7, 14, 21 lub 28 dni, obejmujący kolejno 28, 56, 84 i 112 przepisów.

Dostępny jest w 7 wersjach kalorycznych – od 1600 do 2200 kcal. Jeśli nie wiesz ile kalorii powinnaś spożywać, koniecznie przeczytaj poświęcony temu wpis na blogu lub wypełnij ten plik i prześlij go do mnie za pomocą formularza lub drogą mailową (kontakt@odzywianienapierwszymplanie.pl), a ja pomogę Ci ustalić Twoje zapotrzebowanie energetyczne.

Każdy dzień to 4 zbilansowane posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i przekąska, którą możesz spożywać dowolnie pomiędzy śniadaniem i obiadem lub obiadem i kolacją.

Jadłospis nie zawiera mięsa i ryb, natomiast pojawia się w nim nabiał.

Każdy posiłek zawiera listę produktów, sposób przygotowania oraz wartość odżywczą (ilość kalorii, białka, tłuszczu, węglowodanów i błonnika pokarmowego).

Jadłospis zawiera pełną listę zakupów na każdy tydzień.

Wszystkie wykorzystywane produkty są łatwodostępne.

Nic się nie marnuje – wszystkie produkty łatwo psujące się (warzywa, owoce, nabiał) są wykorzystywane w całości w ciągu tygodnia.

Brak wagi kuchennej to nie problem – w jadłospisie oprócz miar wagowych podane są również miary kuchenne (1 łyżka, 1 szklanka, 1 garść itp.).

Jadłospis zawiera praktyczne wskazówki dotyczące nie tylko przygotowania potraw, ale również wyboru produktów spożywczych podczas zakupów.

 

Wady jadłospisu

Jadłospis nie jest dopasowany do indywidualnych potrzeb, dlatego mogą pojawić się w nim np. produkty, za którymi nie przepadasz lub które źle tolerujesz. Jeśli zależy Ci na spersonalizowanym planie żywieniowym, przejdź do współpracy indywidualnej.

 

Dodatkowe informacje

Kaloryczność

1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200

Czas trwania

1 tydzień (24 przepisy), 2 tygodnie (56 przepisów), 3 tygodnie (84 przepisy), 4 tygodnie (112 przepisów)