Sklep

Tu jesteś:  Strona główna      Sklep     Miesięczna współpraca indywidualna

Miesięczna współpraca indywidualna

250,00 

Podczas współpracy otrzymasz:

  • indywidualne zalecenia żywieniowe;
  • indywidualnie dopasowany jadłospis lub obszerną analizę dotychczasowego sposobu żywienia (zależnie od rodzaju wybranej współpracy);
  • odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytania;
  • mini eBook o zasadach prawidłowego żywienia.

W ciągu miesiąca współpracy zapewnione są dwie konsultacje online oraz stały kontakt mailowy.

Kategoria:

Opis

Jak wygląda współpraca indywidualna?

Konsultacja odbywa się drogą mailową.

W ciągu 3 dni od dokonania zakupu otrzymasz wywiad żywieniowo-zdrowotny – plik zawierający kilkadziesiąt pytań, które pomogą mi lepiej poznać Ciebie, problem, z którym się do mnie zgłaszasz, Twój cel sylwetkowy itp. Pomoże mi to ustalić sprecyzowany plan żywieniowy, dzięki czemu nasza współpraca będzie bardziej efektywna.

Po przeanalizowaniu wywiadu skontaktuję się z Tobą w celu doboru odpowiedniego modelu współpracy:

  1. z jadłospisem;
  2. z dzienniczkiem żywieniowym.

Współpraca z jadłospisem

W przypadku wyboru współpracy z jadłospisem w przeciągu kolejnych 7 dni otrzymasz ode mnie dokument zawierający:

indywidualnie dobrany jadłospis 2-tygodniowy przeznaczony do stosowania przez miesiąc lub dłużej*;

– indywidualne zalecenia żywieniowe (w tym m.in. kaloryczność diety, rozkład makroskładników, produkty zalecane i niezalecane, konkretne wskazówki i sposoby rozwiązania problemów żywieniowych, ewentualne zalecenia suplementacyjne);

– analizę dotychczasowego sposobu żywienia;

– odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytania;

– mini eBooka o zasadach prawidłowego żywienia.

*Do jadłospisu otrzymasz listę zamienników produktów spożywczych, dzięki której będziesz mogła z łatwością wymieniać poszczególne produkty w posiłkach.

Współpraca z dzienniczkiem żywieniowym

W przypadku wyboru współpracy z dzienniczkiem żywieniowym w przeciągu kolejnych 7 dni otrzymasz ode mnie dokument zawierający:

obszerną analizę dotychczasowego sposobu żywienia;

– indywidualne zalecenia żywieniowe (w tym m.in. kaloryczność diety, rozkład makroskładników, produkty zalecane i niezalecane, konkretne wskazówki i sposoby rozwiązania problemów żywieniowych, ewentualne zalecenia suplementacyjne);

zasady komponowania zbilansowanych posiłków;

listę zamienników produktów spożywczych, która ułatwi Ci samodzielne komponowanie posiłków;

– odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytania;

– mini eBooka o zasadach prawidłowego żywienia.

Każdy model współpracy indywidualnej obejmuje:

– dwie konsultacje online – wstępną i po 2-3 tygodniach współpracy, co pozwoli na monitorowanie postępów;

– stały kontakt mailowy.